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Prise de masse
Prise de masse 12 semaines
Trois blocs de 4 semaines pour construire du muscle sans exploser le tour de taille.
NIVEAUConfirmé
SÉANCES5 / semaine
DURÉE12 semaines
Ce que tu reçois
- Programme complet 12 semaines
- 3 blocs progressifs
- Protocole de récupération
programme-masse-12.jpg1200 × 900 px